Ett äventyr på vattnet
Paddling är ett härligt sätt att uppleva naturen. Du är ute i friska luften, vattnet glittrar – du får röra på dig och kroppen mår bra.
Paddling passar alla – unga, vuxna och nyfikna nybörjare. Du kan paddla själv eller tillsammans med andra. Testa olika kanoter och ta på dig en flytväst. Med en paddel tar du dig enkelt fram och lär dig snabbt.
Du får
– glädje och gemenskap
– motion och blir starkare
– uppleva naturen på nära håll
– lära dig samarbeta
– träffa nya människor
Paddling är kul – testa du med!
Vill du prova?
Det är lätt att börja och det finns ställen där du kan få bra tips och lära dig grunderna. Många föreningar har kanotskolor eller prova-på-dagar där du kan låna utrustning.
Du kan också hyra en kanot på en Godkänd Kanotcentral – de hjälper dig så att du känner dig trygg. Alla är välkomna – även du som aldrig har paddlat förut.
Hitta en kanotförening eller Godkänd Kanotcentral nära dig i vår digitala karta.
Vad är paddling?
Paddling är att ta sig fram på vatten i en kanot med hjälp av en paddel. Kanot kan till exempel vara kanadensare, kajak eller SUP-bräda och du kan paddla på olika sätt.
Kanadensarpaddling
En kanadensare är öppen upptill och har plats för två eller tre personer. Du sitter på knä eller på säte och paddlar tillsammans. Kanadensare är lugnt, enkelt och perfekt för utflykter. Ta med fika, njut av naturen och samarbeta för att styra kanoten.
Kajakpaddling
En kajak är smal och snabb. Du sitter lågt och använder en dubbelpaddel. Kajaker finns för sjöar, hav och forsar. Kajakpaddling är bra motion och ger frihetskänsla. Det är lätt att lära sig – många förening visar hur man gör.
Stand Up Paddling
Stand Up Paddling kallas ofta för SUP. Du står på en stor bräda och paddlar med en lång paddel. Du tränar balans och styrka och får en härlig känsla av frihet. SUP är populärt bland ungdomar och går att göra nästan överallt – på sjö, älv eller hav.
Tävlingspaddling
Tävlingspaddling är för dig som vill utmana
dig själv – eller tävla mot kompisar. Du tränar och tävlar i en förening tillsammans med andra. Det finns många olika renar som sprint, maraton, kanotslalom och drakbåt. Du utvecklar din styrka, teknik och får känna farten och glädjen på vattnet.
Det många sätt att paddla på – från lugna äventyr till utmanande tävlingar. För dig som gillar fart finns till exempel forspaddling eller kanotslalom och tycker du om gemenskap och lagkänsla kanske du vill prova kanotpolo eller drakbåt.
Film – det här är paddling!
Frågor och svar om paddling
Här kan du läsa några vanliga frågor och svar om paddling. Hoppas att du hittar svaret på just din fråga – blir du nyfiken och vill veta mer kan du läsa mer på vår sida med tips för paddelturen.
Var rädd om naturen!
När du paddlar är du gäst i naturen. Allemansrätten gör att du får vara ute i naturen nästan överallt, men inte på någon annans tomt. Du får bada, plocka bär och upptäcka nya platser.
Naturen är till för alla – både för dig som är van att vara ute och för dig som är naturnyfiken. Allemansrätten fungerar bara om vi tillsammans tar ansvar och visar hänsyn till djur, natur, markägare och andra människor.
10 saker att tänka på
- Tänk efter hur du rör dig i naturen så du inte skadar miljön.
- Lämna bara krusningar och mersmak – ta med dig sopor och matrester hem.
- Respektera allemansrätten och ta reda på vad som gäller där du vill paddla.
- Paddla inte nära häckande fåglar eller djur som har ungar.
- Toalettbesök? Gräv en gropp långt från stigar och vatten – täck över.
- Håll en låg ljudnivå och var trevlig mot alla du möter.
- Fikasugen? Ta med egen ved om du ska elda. Byt ut grillkorven mot macka om det är torrt i skogen eller eldningsförbud.
- Fuska inte med parkering – stå enbart på anvisade platser.
- Sova ute? Tälta på tålig mark, långt från hus och stanna bara någon natt på samma plats.
- Du är en gäst i naturen och på annans mark – visa respekt.
Information
Sidan börjapaddla.se drivs av Svenska Kanotförbundet med stöd från Svenskt Friluftsliv för att göra det lättare för dig som vill börja paddla att bli inspirerad, hitta information om var du kan paddla och vad du behöver för utrustning. Välkommen – ditt äventyr börjar här!